Debido a la intrusión de polvo sahariano, la previsión de #Meteorología este martes es de emisiones de PM10 en la #RegióndeMurcia cuatro veces más altas de las recomendadas por la Organización Mundial de la Salud.
- Las probabilidades de verse afectado por las partículas aumentan con la intensidad de la actividad y tiempo que se esté activo al aire libre. Si la actividad consiste en un esfuerzo prolongado o pesado, reduzca el tiempo de la actividad o sustitúyala por otra que implica menos esfuerzo. Ir a dar un paseo en lugar de correr, por ejemplo.
- Planee las actividades al aire libre cuando los niveles de partículas sean más bajos. No hacer ejercicio cerca de calles muy transitadas, los niveles de partículas en general son más altos en estas áreas.
- Los niveles de partículas en interiores también pueden ser elevados, especialmente cuando los niveles de partículas al aire libre son altos. Algunos filtros de aire y la limpieza del aire de la estancia puede ayudar a reducir los niveles de partículas en el interior. También puede reducir los niveles de partículas en el interior el no fumar, y por la reducción del uso de fuentes de partículas tales como velas, estufas de leña y chimeneas.
- El uso de la mascarilla en exteriores puede reducir el número de partículas por aire aspirado.
- Realizar una conducción eficiente.
- Evitar, en la medida de lo posible, las paradas y los arranques bruscos.
- Uso compartido del coche y del transporte público.